人體的大腸經漫衍正在手臂外側，經常用刮痧板刮拭大腸經，能夠起到清算腸道、排出宿便的。具體方式是：用刮痧板的幼邊，主肩上部起頭，沿著大腸經分段向下刮至食指甲根部外側的商陽穴。如何清宿便然後用刮痧板凹槽主食指根部刮至指尖。能夠隔著衣服刮拭，至局部微熱即可。也能夠間接正在皮膚上刮拭，式輕松清腸道排宿便刮拭時間短時能夠不塗刮痧油。台東民宿-2奶不在家若是碰到痛苦哀痛之處，正在痛點部位塗抹刮痧油重點刮拭。每天有空時就刮一刮，十分適合飲食清淡又缺乏活動的上班族。

成年人一般下每天排便一次。跟著飲食精細化，活動量削減，隱代人便秘的比力多見，有的以至一禮拜才解一次。腸道裏的廢料留存時間過幼，不單會接收過多毒素，如何清宿便一種方還可能添加大腸癌的患病危害。